月经不调困扰着女性朋友的健康，导致月经不调的原因有很多，而这其中有五个方面值得女性严防死守。下面请看眉山东坡东方医院的医生介绍！

　　一、压力：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。建议适当运动减压，吃香蕉等减压食物。

　　二、贪凉：月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者冬天穿得很单薄，都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。建议避免下半身受凉，多吃大蒜生姜等。  选择在线咨询，无需排队等候

　　三、便秘：如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调。建议每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

　　四、抗生素：滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。建议经常锻炼身体增强自身免疫力，服用抗生素应遵医嘱。

　　五、吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。建议坚决地戒烟，并适量补充维生素C。

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